Julia, você percebe que você começa a ficar doente assim que vier trabalhar, você acha que essa é uma reação psicossomática. Eu gostaria de esclarecer se você exclui uma reação alérgica a algumas substâncias que podem ser atendidas pelo seu local de trabalho? Se algo semelhante aconteceu com você antes?
É impossível excluir as razões fisiológicas do que você descreve, então você deve consultar os médicos sobre seus sintomas. Talvez você receba estudos prescritos que ajudarão a determinar exatamente qual especialista entrar em contato com um médico ou psicólogo, quais métodos de tratamento escolher.
No entanto, reações psicossomáticas devido à falta de vontade de fazer qualquer coisa com bastante frequência. O corpo dá um sinal de que você precisa
cuidar de si mesmo, “puxe -se” de uma situação difícil e “lugar” no melhor lugar onde será calmo e confortável.
Por algum motivo, você não pode sair agora, mas não quer ficar, então surgiu a pergunta do que fazer a seguir. Espero que você esteja no processo de procurar trabalho, onde você não precisa sofrer e ficar doente. Enquanto isso, não existe esse lugar, você deve de alguma forma sobreviver onde trabalha.
Tente olhar para o trabalho, por outro lado, encontre pelo menos alguns pontos que você gosta. Pode ser qualquer coisa-algum tipo de lição ou mesmo uma paisagem do lado de fora da janela. E quando pensamentos negativos sobre o trabalho chegarem, lembre -se dessas coisas, isso ajudará você a não se concentrar apenas em algo negativo.
Há momentos difíceis na vida em que é difícil lidar com suas experiências, então você deve encontrar uma maneira de auto -help – todo mundo tem o seu, não há universal.
Às vezes não fica claro imediatamente o que se distrair, como desfrutar. Primeiro, tente participar de esportes, você também pode caminhar, criar um hobby, conhecer amigos que podem ouvir e apoiar.
Esses métodos o ajudarão a sobreviver, se adaptar, mas não viverão em harmonia. Para fazer isso, você ainda precisa desistir e procurar um novo lugar. Desejo que você encontre um emprego o mais rápido possível!